Meio-dia é a hora em que o Sol alcança o seu zênite. Sua luz ofuscante é um símbolo de consciência plena. Este é então o momento em que você tem todas as oportunidades para alcançar o tipo de “Consciência” em que eu quero iniciar você.

Um pequeno exercício de consciência plena

Escolha algo que não seja comum para você fazer, pode ser qualquer coisa. Pode fazer um bolo ou jardinagem. 

O objetivo deste exercício é preencher a sua consciência com a tarefa que está prestes a desempenhar. Nada mais importa além do seu bolo ou do pedaço de terra em que está trabalhando. Todos os seus movimentos devem ter a sua mais completa atenção, como se a sua vida dependesse disso.

Com o bolo, por exemplo, pegue uma grande travessa, misture os ingredientes e observe cuidadosamente a combinação. Preste atenção a todos os seus gestos. Sinta como é maravilhoso ter todos estes ingredientes e utensílios à mão.  

Imagine os vários séculos de evolução do Ser Humano que foram necessários para se conseguir criá-los. 

Agora coloque a sua massa na forma, com o mesmo nível de atenção, com movimentos precisos, como se mais nada importasse na sua vida. Quando você tiver consciência plena de todas estas pequenas coisas, elas vão se tornar o que há de mais valioso para você, porque nada mais existe além do bolo que está fazendo

Viva no momento, viva na eternidade

Você terá então alcançado algo grande: viver no presente, aproveitando o momento! E se, com este pequeno exercício de consciência plena, você se acostumar a ter a mesma atitude todos e dias e horas da sua vida, então você alcançará a felicidade absoluta, porque, uma vez mais: o momento é eterno! Mas, pelo menos nos assuntos mais imediatos, uma coisa é certa: você terá um bom dia.